Seid ihr schon motiviert sportlich
und gesund zu leben?

Das ist doch mal ein guter Anfang. Dann können wir jetzt Schritt für Schritt euer Leben umkrempeln. Aber keine Angst, so schlimm wird´s nicht!
In Zusammenarbeit mit kompetenten Fitness-Trainern bieten wir euch ein zielgerichtetes Gesundheitspaket:

• Aktuelle Übungen und Trainingsmethoden werden auf dich abgestimmt und sind von führenden Fitness-Trainern weltweit empfohlen.
• Tipps zur sport- sowie gesundheitsgerechten Ernährung, um auch weiterhin motiviert durchzuhalten.
• Praktisch, auf einen Blick und leicht verständlich erleichtern wir euch den Weg in eine gesündere Welt.

Viel Spaß beim stöbern in eurem neuen Leben!

Nachhaltige Ernährung geht uns alle an und ist eine der drei Säulen der körperlichen als auch geistigen Gesundheit.
Gerade in einer Zeit, wo immer mehr Lebensmittelunverträglichkeiten ihren Einzug in unseren Alltag nehmen, wird als erster Punkt eine gesunde Herstellung der Lebensmittel immer wichtiger. Dies ist bei der Nahrungsbeschaffung und dem Planen von Ernährungsergänzungen natürlich zu berücksichtigen.

Sogar der Konsum vom Bauty-Produkten fällt in den Lebensmittelbereich, da unsere Haut nicht nur Schadstoffe aus der Umwelt aufnimmt. Dies und noch viel mehr spielt in meinem Couching eine große Rolle.

Auch hier benötigen wir eine interaktive Zusammenarbeit in der Betreuungsphase, um zielgerichtete Konzepte gemeinsam aufbauen zu können. Die von euch gesetzten Ziele werden sich entsprechend euren Lebensphasen ändern und eine ständige Anpassung des Ernährungsplans lässt sich nicht vermeiden.

Ernährungsziele können sein:

- Gewichtsreduktion - Abbau von Körperfett
- Erholung, Regeneration, Anti-Stress
- Masseaufbau
- Gesättigt durch die Schwangerschaft
- angepasste Ernährung in jedem Altersstadium
- sportlich essen
- Fit und gesund im Alter


Unterstützung von Trainingsphasen, wie

- Ausdauer
- Leistungsfähigkeit
- Kraft- oder Muskelaufbau